生宝宝的时候你觉得产房冷到发抖,其实这是医(2)
很多准妈妈都说疼到极致是吃不下东西的。但是在这里芽芽妈还是要啰嗦一句,如果可以尽量吃一点东西,这样不仅可以补充体力还能储存能量。
因为分娩的时候准妈妈会很耗费体力,如果没有充足的能量供给,你可能无法完成分娩过程。产妇可以适当喝点牛奶、红糖水、吃块巧克力也会让自己能量满满的哦~
准备宝宝的衣物
宝宝刚出生的时候需要保暖,医生会要求产妇家属提供宝宝的衣服、被子等。这些宝宝出生时所需的物品,一般准妈妈都会提前准备好,让温暖和爱包裹着宝宝不要着凉。
芽芽妈小提示
产妇分娩时采取仰卧姿势做深呼吸,暂时憋住然后像排便时一样向肛门的方向用力。无法再继续憋气时便开始吐气,接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的娩出。
· 当产妇宫缩间歇时 ,准妈妈要赶紧休息,放松身体保持体力,以便胎儿更好地娩出。
· 当宝宝的头下降时,你会感觉阴部被压迫。宫缩越来越强烈的时候,不要用力、要张口哈气、以免造成会阴严重裂伤、甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁。芽芽妈相信每一位准妈妈在分娩前难免会紧张,但为了宝宝就要有意识的调节自己的情绪。准妈妈可以多参加一些户外活动,这样不仅可以放松心情还可以提高身体素质。等准妈妈分娩进入产房的时候,才不会出现尴尬的情况。
参考文献
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[3孕晚期初产妇分娩恐惧及影响因素调查[J].]郑丹丹,周利华,吴雪兰,王莉萍.中国妇幼保健,2018,33(15):3525-3528.本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究。
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